Исследования британских ученых, преуспевших в клинических исследованиях проблем ожирения, показывают, что люди, страдающие от избыточного веса, испытывают более сильную тревогу, чем с нормальной массой тела.
На протяжении десятилетий они изучали связь между пищевыми привычками человека и его психическим здоровьем. В частности, они изучали связь между количеством потребляемых калорий и настроением человека, а также то, как пища может влиять на его психологическое состояние. Результаты их исследований показали, что люди с избыточным весом имеют больше шансов на возникновение депрессии, чем люди с нормальным весом.
С каждым годом ученые находят все больше и больше доказательств того, что психологическое здоровье напрямую влияет на физическое состояние человека. Люди с избыточным весом имеют более высокий уровень депрессии, чем страдающие от лишнего веса, но не страдающие депрессией, они думают о себе хуже, чем есть на самом деле.
Предлагаем вам несколько советов, как улучшить свое психологическое здоровье:
- Научитесь говорить «нет». Это поможет избежать конфликтов с окружающими вас людьми. Не позволяйте им манипулировать вами.
- Говорите за заслуги и там где это уместно «спасибо». Это слово помогает обрести душевное равновесие и гармонию.
- Не давайте окружающим ложную надежду. Иногда они просят сделать что-то, что на самом деле им не под силу. Не нужно давать им ложных обещаний. Так вы только навредите.
- Если хотите заниматься чем-то – делайте это на 100%. Чем раньше вы поймете это, тем лучше.
- Помните, что счастье не зависит от денег. Но это не значит, что можно вообще ничего не делать и жить так себе. Найдите любимое занятие, и деньги придут к вам. Даже если вы будете трудиться на нелюбимой работе, делайте ее хорошо. Пусть даже за это никто не платит. И вам воздастся. У вас будет возможность, чтобы улучшить ваше финансовое положение.
Можно сделать вывод, что избыточный вес — это не только медицинская проблема, которую можно решить с помощью лекарств или хирургических вмешательств, например, бариатрической операции.
Многие люди, не страдающие избыточным весом, тоже склонны к возникновению тревоги, но это совсем другое. Полного человека все раздражает, он уверен, что на него все смотрят с презрением.
Это не так, наши советы помогут вам улучшить свое психологическое состояние. Звоните +7(911)212-70-82!
